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    中考备考

    中考心理战术:为孩子做好中考心理准备

    一、学会自我放松 学会放松也是缓解紧张的好方法,第一种方法是深呼吸,要领是:吸的时候要满要深,要把腹部膨胀起来,停1 2秒钟再呼,呼的时候要慢要匀,呼时最好嘴微张,也就是 吸进一大片,呼出一条线 ,这样你

    2018-10-22   

    考生最容易出现的十大心理问题

    1考前紧张不起来怎么办? 有许多考生向心理学专家说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木,激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读,在生理和心理上

    2018-09-28   

    心理“魔咒”困扰中考考生

    中考考验的不仅是考生的知识储备,更是考生的心理素质。中考临近,焦虑、易怒、失眠等各种 考前病 困扰着考生和家长,为了让考生和家长们能以积极平稳的心态去面对中考,让孩子摆脱心理的 魔咒 ,考出更理想的成绩

    2018-09-28   

    中考倒计时如何应对考试焦虑

    离中考还有几天的时间了,可偏偏在这紧要关头,紧张和焦虑开始蔓延,巨大的心理压力正考验着每一位为梦想而努力的考生??忌歉萌绾畏畔滦睦戆?,轻松备考呢?昨日,省精神卫生中心医学心理科主任史俊研为考生如

    2018-09-28   

    考生应该用什么方法来调节心理

    中考最后冲刺阶段,考生普遍存在心理低谷期。要学会给自己减压,如果没有严重影响身体健康与生活状况,只需做些自我调整。 科学合理的饮食不仅可保证生理健康,为高强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础,而且有

    2018-09-28   

    中考考生最容易出现的两大心理问题

    中考考生中80%以上都或多或少存在各种各样心里问题,尤其是对于即将由初二过渡到初三的学生来说,越早适应对以后的学习就越有益处。以下的两类心理问题,是众考生最值得引起注意: 1.心理浮躁 这类学生学习成绩还不

    2018-09-28   

    中考心理:中考生10大病症总结

    1、基础不扎实的同学。 这种同学最典型的表现是小题丢分严重。主要原因就是复习时没有落实学习要求。比如老师要求必背的没有真的背下来,连符号都不会写;比如该掌握的没有真的掌握,老师反复强调还是出现错误。 2、

    2018-09-28   

    中考考生心理调节必备五大妙方

    古人云: 人之心不可一日不用,尤不可一日不养 ,因为心 不用则滞 而 不养则瘦 ??记白詈蟪宕讨幸鸵萁岷?,不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样才能保证

    2018-09-28   

    备战中考:考生当前心理调适

    同学们,中考即将来临,九年寒窗苦读,我们正在全面系统复习,力求以扎实的知识水平参加中考,发挥出自己的正常水平,以实现自己的愿望。 但据心理学家测试。75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪,面对决定人

    2018-09-28   

    中考结束考生心理波动大专家支招如何疏导

    中考是同学们人生中的第一次大考,中考结束后已经三天了,但中考的结束对同学们来说并不是那么轻松。 不少学生会因为考试的失败而产生负面情绪,但无论考得好与坏,中考也已然结束,人生中还有很多岔路口在等着我们

    2018-09-28   

    考生考前极易出现的心理问题

    面临中考的巨大压力,许多中考生在考前患上这样那样的 中考病 ,那么在这些病症的主要症状有哪些呢?考生及家长又应该如何应对呢?以下考生考前极易出现的心理问题,希望对您有用。 考生考前极易出现的心理问题: 压

    2018-09-28   

    如何缓解中考考生的心理压力

    随着中考的临近,很多初三学生开始感觉到心理上的压力,变得急躁、焦虑等等。学业和心理的双重压力,不利于孩子平稳走过这段时间。因此,家长们一定要学会发现和疏导孩子们存在的问题! 一、焦虑的表现 1、脾气大 张

    2018-09-28   

    中考考生四大心理“症状”

    中考在即,考场上考生可能会遇到各式各样的心理问题。丰台区中小学心理健康中心老师康菁菁列出了四类考场上可能会发生的心理症状,并帮助考生努力克服。 症状 1:心情烦躁 有些考生总在考试后抱怨,说考场环境嘈杂

    2018-09-28   

    家长该如何缓解中考考生心理压力

    随着中考的临近,很多初三学生开始感觉到心理上的压力,变得急躁、焦虑等等。学业和心理的双重压力,不利于孩子平稳走过这段时间。因此,家长们一定要学会发现和疏导孩子们存在的问题,金泽朽从网络收集了一些初三

    2018-09-28   

    怎样关注中考后考生的心理健康

    每年中考后半个月都是考生心理疾病高发期。因为中考期间,考生们长期超负荷学习,大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式??际越崾?,高度紧张的思维模式 没有了对象可能极不适应。 关注孩子心理健康 中考一结束,学生

    2018-09-28   

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